Trucs et astuces... Module 1 : Le corps

Trucs et astuces... Module 1 : Le corps

C’est décidé, vous avez décidé de changer! 

Bienvenue dans cette 1ère étape, ce 1er module de notre programme "Trucs et astuces pour travailler sans s'épuiser" à l'aide d'outils de la sophrologie pour apprendre à:  

  • Recentrer votre énergie au travail

  • Relâcher vos tensions physiques et psychiques

  • Apprendre à gérer votre stress 

  • Faciliter vos interactions

  • Augmenter votre efficience et redevenir “acteur” 


Objectifs spécifique du 1er module "Le corps"


  • L’apprenant identifie l’énergie, la vitalité ou la force présente dans son corps

  • L’apprenant apprend comment l’augmenter ou la diminuer voir la canaliser

  • Il identifie les tensions corporelles

  • Il apprend le lien entre les tensions corporelles et les paramètres extérieurs de son environnement

  • Il apprend à gérer ces tensions corporelles via des exercices pratiques

Méthodes d'apprentissage

  • Ateliers dispensés en petits groupes

  • Dialogue formatif

  • Démonstrations et exercices pratiques

  • Exercices pratiques variés et détaillés à refaire par chacun sur son lieu de travail et chez soi. 

  • Exercices de mise en application entre le module 1A et 1B


> Un carnet de notes et d'exercices est remis personnellement à chaque participant 


> Durée: 2 ateliers d'une durée de 4 ou 6h 

Public Cible

- Accessible et adapté à tout public ( employé, ouvrier, demandeur d'emploi, particulier,...)

Subsides

Possibilité de subsidier en totalité ou partiellement ce parcours: Merci de vous renseignez-vous auprès d'un de nos conseillers 

Prix

Sur devis